筋トレ

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アラフォーともなると、色々ガタがくる。

アウトに出にくい。フルのウェットなんて着るともう10歳年とった気分。

ケガの治りがおっっそい。(とくにさ、スケボーで転ぶと、ヤバいよね。。。

このページのトップを飾ってる写真だって、ただの理想だ。

ほんとはこんなんだし↓

ケガの前には、男女の区別はないのだ。

だからこそ、毎日健康でありたい。

筋肉が脂肪に溶けるのを少しでも阻止したい。

ついでに、陸トレでヒザとモモがパンパンになるのも解消したい。

そんなアラフォーのサーファー夫婦がやってる体調管理のことを記録してます。

 

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